식물성 영양소1 블루베리의 항염증력: 염증 감소의 비밀 염증은 우리 몸이 외부의 위협에 반응하는 중요한 과정이지만, 만약 염증이 과도하게 지속되면 심각한 건강 문제를 야기할 수 있어요. 최근 연구에 따르면 블루베리는 이러한 염증을 낮추는 데 긍정적인 효과가 있다는 사실이 밝혀졌답니다. 블루베리란 무엇인가?블루베리는 주로 북미와 유럽에서 자생하는 식물로, 맛과 향이 뛰어나 식품으로 널리 사용돼요. 이 작은 열매는 비타민C, 비타민K, 식이섬유가 풍부하며, 특히 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 다량 함유돼 있답니다. 이러한 성분들은 염증을 억제하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 블루베리의 영양 성분 성분 함량 (100g 기준) 칼로리 57 kcal .. 이전 1 다음
